Qualcuno ha detto colazione sana?

Ma quindi, in cosa consiste una colazione sana? 

Un vademecum prezioso e completo di cosa fare e cosa non fare

Vi è venuta voglia di fare una gustosa colazione sana?

Avete deciso di cambiare vita. Iniziare a mangiare sano, allenarvi, incrementare l'apporto di frutta e verdura, evitare i cibi confezionati, domani iniziate ma... che si mangia a colazione? 

Spero non tre misere fette biscottate! 

Cambiare abitudini e shiftare verso una colazione sana può sembrare difficile, spesso si è privi di idee, e cadere in errori banali è facile. Per questo una domanda che frequentemente facciamo è "Ma cosa mangio per fare una colazione sana?" 

Tutte le risposte, con consigli teorici e idee pratiche di ricette super veloci lo trovate in questo mio nuovo post su Estetica&Donna: 

http://www.esteticaedonna.it/cosa-mangiare-colazione/

Dovete leggerlo!

Qualche anticipazione per  farvi venire voglia? Ecco qualche foto su cui sbavare

Sono sicura che questa foto vi farà venire voglia di frutta

E voi? cosa mangiate a colazione?

MANGIO.quindi.SONO